البرمجة السلبية والإيجابية للذات

مقال من كتاب قوة التحكم بالذات للدكتور إبراهيم الفقي :

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 5e10ce95b6

البرمجة السلبية والإيجابية للذات F8b8f43f75

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال
ان معظم الناس تبرمج منذ الصغر على ان يتصرفوا أو يتكلموا أو يعتقدوا بطريقة معينة سلبية ، وتكبر معهم حتى يصبحوا سجناء ما يسمى "بالبرمجة السلبية "التي تحد من حصولهم على أشياء كثيرة في هذه الحياة . فنجد ان كثيرا منهم يقول أنا ضعيف الشخصية , أنا لا أستطيع الامتناع من التدخين ، أنا ضيف في الإملاء ، أنا ....
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

ونجد انهم اكتسبوا هذه السلبية اما من الأسرة أو من المدرسة أومن الأصحاب أو من هؤلاء جميعا. ولكن هل يمكن أن تغيير هذه البرمجة السلبية وتحويلها إلى برمجة إيجابية . الإجابة نـــعم وألف نعم . ولكن لماذا نحتاج ذلك .؟؟؟؟ ..,
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

نحتاج ان نبرمج أنفسنا ايجابيا لكي نكون سعداء ناجحين، نحي حياة طبية. نحقق فيها أحلامنا وأهدافنا . وخاصة واننا مسلمون ولدينا وظيفة وغاية لا بد ان نصل اليها لنحقق العبادة لله سبحانه وتعالى ونحقق الخلافة التي استخلفنا بها الله في الأرض .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

قبل ان نبدأ في برنامج تغير البرمجة السلبية لا بد أن نتفق على أمور وهي :

لابد أن تقرر في قرارة نفسك أنك تريد التغير. فقرارك هذا هو الذي سوف ٌينير لك الطريق إلى التحول من السلبية إلى الإيجابية .
تكرار الأفعال والأقوال التي سوف تتعرف عليها , وتجعلها جزءاًَ من حياتك .

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 754626848

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 754626848

الآن أول طريقة للبرمجة الايجابية هي: التحدث إلى الذات :
هل شاهدت شخصا يتحدث مع نفسه بصوت مرتفع وهو يسير ويحرك يديه ويتمتم وقد يسب ويلعن . عفوا نحن لا نريد أن نفعل مثله .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 754626848

أو هل حصل وان دار جدال عنيف بينك وبين شخص ما وبعد أن ذهب عنك الشخص ، دار شريط الجدال في ذهنك مرة أخرى فأخذت تتصور الجدال مرة أخرى وأخذت تبدل الكلمات والمفردات مكان الأخرى وتقول لنفسك لماذا لم اقل كذا أو كذا ...
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 754626848

وهل حصل وأنت تحضر محاضرة أو خطبة تحدثت إلى نفسك وقلت . أنا لا أستطيع أن اخطب مثل هذا أو كيف أقف أمام كل هؤلاء الناس , أو تقول أنا مستحيل أقف أمام الناس لأخطب أو أحاضر . ان كل تلك الأحاديث والخطابات مع النفس والذات تكسب الإنسان برمجة سلبية قد تؤدي في النهاية إلى أفعال وخيمه . ولحسن الحظ فأنت وأنا وأي شخص في استطاعتنا التصرف تجاه التحدث مع الذات وفي استطاعتنا تغير أي برمجة سلبية لإحلال برمجة أخرى جديدة تزودنا بالقوة .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 754626848

ويقول حد علماء الهندسة النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا . " اذا من هذه اللحظة لابد ان نراقب وننتبه إلى النداءات الداخلية التي تحدث بها نفسك . البرمجة السلبية والإيجابية للذات 68eb99f840

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 68eb99f840

وقد قيل : راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعالا
راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات .
راقب عادتك لأنها ستصبح طباعا ..
راقب طباعك لأنها ستحدد مصيرك .

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 905478563

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 905478563

وأريد ان أوضح بعض الحقائق العلمية نحو عقل الإنسان ونركز خاصة على العقل الباطن . ::

ان العقل الباطن لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها فيما بعد كلما تم استدعاوها من مكان تخزينها . فلو حدث أن رسالة تبرمجت في هذا العقل لمدة طويله ولمرات عديدة مثل أن تقول دائما في كل موقف … أنا خجول أنا خجول … أنا عصبي المزاج , أو أنا لا أستطيع مزاولة الرياضة , أنا لا استطيع ترك التدخين …. وهكذا فان مثل هذه الرسائل سترسخ وتستقر في مستوى عميق في العقل الباطن ولا يمكن تغيرها , ولكن يمكن استبدالها ببرمجة أخرى سليمة وايجابية .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 905478563

وحقيقة أخرى هي أن للعقل الباطن تصرفات غريبة لابد أن ننتبه لها . فمثلا لو قلت لك هذه الجملة :" لا تفكر في حصان اسود " ,, هل يمكنك ان تقوم بذلك وتمنع عقلك من التفكير . بالطبع لا فأنت غالبا قد قمت بالتفكير في شكل حصان اسود لماذا ؟ ؟ . إن عقلك قد قام بإلغاء كلمة لا واحتفظ بباقي العبارة وهي : فكر في حصان اسود . اذا هل ممكن ان نستغل مثل هذه التصرفات الغريبة للعقل . دعونا الآن نقدم لكم خلاصة القول وندع الدكتور إبراهيم الفقي يقول لنا كما ذكره في كتابه قوة التحكم في الذات القواعد والبرنامج العملي للبرمجة الايجابية للذات :
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 905478563

يقول :
والآن إليك القواعد الخمس لبرمجة عقلك الباطن :
1- يجب أن تكون رسالتك واضحة ومحددة .
2- يجب أن تكون رسالتك إيجابية (مثل أنا قوي . أنا سليم أنا أستطيع الامتناع عن … .
3- يجب أن تدل رسالتك على الوقت الحاضر .( مثال لا تقول أنا سوف أكون قوى بل قل أنا قوي )
4- يجب أن يصاحب رسالتك الإحساس القوي بمضمونها حتى يقبلها العقل الباطن ويبرمجها .
5- يجب أن يكرر الرسالة عدة مرات إلى أن تتبرمج تماما .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 905478563

والآن إليك هذه الخطة حتى يكون تحدثك مع الذات ذو قوة إيجابية :
دون على الأقل خمس رسائل ذاتية سلبية كان لها تأثير عليك مثل :
أنا إنسان خجول ،أنا لا أستطيع الامتناع عن التدخين ، أنا ذاكرتي ضعيفة ، أنا لا أستطيع الكلام أمام الجمهور ،أنا عصبي المزاج ، والآن مزق الورقة التي دونت عليها هذه الرسائل السلبية وألق بها بعيداً.
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

دون خمس رسائل ذاتية إيجابية تعطيك قوة وابداً دائما بكلمة "أنا" مثل :
"أنا أستطيع الامتناع عن التدخين" .. " أنا أحب التحدث إلى الناس " .. " أنا ذاكرتي قوية "…أنا إنسان ممتاز " .. أنا نشيط وأتمتع بطاقة عالية ".
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

دون رسالتك الإيجابية في مفكرة صغيرة واحتفظ بها معك دائما .
والآن خذ نفساً عميقاً ، واقرأ الرسالات واحدة تلو الأخرى إلى أن تستو عبهم .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

ابدأ مرة أخرى بأول رسالة ، وخذ نفساً عميقاً ، واطرد أي توتر داخل جسمك ، اقرأ الرسالة الأولى عشر مرات بإحساس قوي ، أغمض عيناك وتخيل نفسك بشكلك الجديد ثم أفتح عينيك .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

ابتداء من اليوم احذر ماذا تقول لنفسك ، واحذر ما الذي تقوله للآخرين واحذر ما يقول الآخرون لك ، لو لاحظت أي رسالة سلبية قم بإلغائها بأن تقول " ألغي " ، وقم باستبدالها برسالة أخرى إيجابية .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 1335736487

تأكد أن عندك القوة ، وأنك تستطيع أن تكون ، وتستطيع أن تملك ، وتستطيع القيام بعمل ما تريده ، وذلك بمجرد أن تحدد بالضبط ما الذي تريده وأن تتحرك في هذا الاتجاه بكل ما تملك من قوة ، وقد قال في ذلك جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : " التكرار أساس المهارات " …
لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود .
البرمجة السلبية والإيجابية للذات 2118384868

البرمجة السلبية والإيجابية للذات 2118384868

وتذكر دائماً :
عش كل لحظة كأنها آخر لحظة في حياتك
عش بالإيمان ، عش بالأمل
عش بالحب ، عش بالكفاح
وقدر قيمة الحياة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائع يا بشمهندس هحاول انفذه بس عندى سوال
(ويقول حد علماء الهندسة
النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير
ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا) هو انا ممكن احول للقسم ده السنة دى بس واتخرج برضه السنة دى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

tobehappy كتب:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
موضوع رائع يا بشمهندس هحاول انفذه بس عندى سوال
(ويقول حد علماء الهندسة
النفسية : " في استطاعتنا في كل لحظة تغير
ماضينا ومستقبلنا وذلك بإعادة برمجة حاضرنا) هو انا ممكن احول للقسم ده السنة دى بس واتخرج برضه السنة دى ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

شكراً على مرورك يا بشمهندسة

بس عذراً مش فاهم تقصدى ايه ممكن توضحى ؟

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
الموضوع جميل يا بشمهندس كما تعودنا من حضرتك
ويارب يقدرنى واحاول اغير من نفسى هو انا مش سلبيه بس في حاجات الواحد مش قادر ياخد خطوة فيها زى مثلا انى اقدم بريزينتيشن للدكتور عند اجتماع المشروع بصراحه مش قادرة استوعب ده ومش عارفه اعمل ايه ياريت لو اسمه نصيحة حضرتك
وعندى سؤال
هو ازاى الواحد يعرف انه سلبى اولا عموما؟
وحضرتك قلت
" جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : "
هو فى سعاده دائمة فعلا
ولا ده موضوع نسبى مش مطلق؟
والجمله دى عجبتنى جدا جدا "لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود" .
فعلا الكلام صحيح وهذا مايجب ان يكون بس ربنا يقدرنا ومنلاقيش عوائق ترجعنا نقطة الصفر

Nada_AlFerdaws كتب:: السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد
الموضوع جميل يا بشمهندس كما تعودنا من حضرتك
ويارب يقدرنى واحاول اغير من نفسى هو انا مش سلبيه بس في حاجات الواحد مش قادر ياخد خطوة فيها زى مثلا انى اقدم بريزينتيشن للدكتور عند اجتماع المشروع بصراحه مش قادرة استوعب ده ومش عارفه اعمل ايه ياريت لو اسمه نصيحة حضرتك
وعندى سؤال
هو ازاى الواحد يعرف انه سلبى اولا عموما؟
وحضرتك قلت
" جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : "
هو فى سعاده دائمة فعلا
ولا ده موضوع نسبى مش مطلق؟
والجمله دى عجبتنى جدا جدا "لذلك عليك بأن تثق فيما تقوله ، وأن تكرر دائما لنفسك الرسالات الإيجابية ، فأنت سيد عقلك وقبطان سفينتك … أنت تحكم في حياتك ، وتستطيع تحويل حياتك إلى تجربة من السعادة والصحة والنجاح بلا حدود" .
فعلا الكلام صحيح وهذا مايجب ان يكون بس ربنا يقدرنا ومنلاقيش عوائق ترجعنا نقطة الصفر

شكراً لمرورك الكريم يا بشمهندسة.
أولاً : بالنسبة لموضوع العرض التقديمى أمام الناس سواء زملاءك أو الدكتور هى عملية محتاجة تدريب وتعود
مش أكتر متحضرنى الآن قصة طريفة جداً.
أنه ذهب شخص إلى أحد الأمة وكان يريد أن يلقى خطبة ولكنه يهاب الناس فقال له الإمام هل عندك طيور بالبيت
تربيهم قال له نعم قال اذاً فاذهب وسط طيورك والقى خطبتك وان الطيور لن تتكلم ولن تعلق عليك فذهب الرجل
وسط الطيور والقى الخطبة ثم رجع للإمام وقال له لقد فعلت فقال اذهب والقها على أخوانك فى المنزل فذهب وفعل
ثم رجع للإمام وقال فعلت فقال له اذهب والقها على اصدقائك فذهب وقال فعلت فقال له أخيراً الآن تستطيع أن تقف
بين الناس وتلقى خطبتك وان لا تخاف أحد ولا تهاب الناس.

هذه القصة توضح أن المفروض اول مرة لإلقاء عرض لا يكون الى الشخص المعنى مرة واحدة ممكن بكل بساطة أن نطبق هذه القصة ولكن ليس على الطيور والأخوات والأصدقاء بمعنى اننا مجموعة فى المشروع ممكن أن نجعل يوم
يلقى كل واحد منا عرض تقديمى له امام باقى أعضاء المشروع ويقوم الباقى بتقييمه، ثم العرض النهائى سوف يكون جيد
جداً إن شاء الله ,,, هذا ما فعلناه فى مشروع العام السابق قبل المناقشة بيوم جلست معهم وأخذ كل واحد منهم يعرض
ما سيقول وكان التعديل منى ومن باقى أفراد المشروع.

أما بالنسبة لجملة "جيم رون مؤلف كتاب " السعادة الدائمة " : "" لا أعتقد طبعاً ان هناك سعادة دائمة
ولكن أعتقد أن الكاتب يقصد أن لكى يحصل على السعادة الدائمة من وجهة نظره ولكنها نسبية بالطبع.
وأخيراً قول الله تعالى "وتلك الأيام نداولها بين الناس".

كلام لا غبار عليه

ربنا يسهل ونطبق حتي ولو بند واحد منه
شكرا يا بشمهندس

شكرا جزيلا لنصيحة حضرتك الجميله والسهلة بس المشكله فى تعليقات الزملاء وكده زى محضرتك عارف يعنى مش بتبقى تعليقات بناءة لكنه نقد او تريقه
بس ربنا يسهل ويقدرنى واعمل بالنصيحه

» السلبية إلي أين تأخذنا؟
» احترسواااااا من الطاقة السلبية
» لافكار السلبية 00 تسبب الامراض النفسية
» ضاع العمر بغلطة + فراش في مايكروسوفت + القناعات السلبية
» البرمجة في رمضان